力量训练降低女性心脏病风险

一项发表在《美国心脏病学会杂志》上的新研究发现，女性进行力量训练（如举重）可显著降低患主要心脏病的风险，尤其当与有氧运动结合时，效果更为显著。研究指出，评估心脏健康需考虑整体运动习惯，而非仅仅关注单一行为。力量训练作为积极生活方式的一部分，能带来额外的健康益处。