无糖饮食或破坏肠道菌群

在ENDO 2026年会上公布的一项动物研究发现，完全无糖饮食会显著改变小鼠的肠道微生物组组成，导致有益菌减少、有害菌增多。这种变化与代谢紊乱风险升高相关，包括胰岛素抵抗和脂肪肝。研究者指出，虽然过量糖分有害，但完全戒断可能矫枉过正，适量摄入天然糖分（如水果中的果糖）对维持肠道健康至关重要。该研究结果尚需人体试验验证。