夏日防暑指南：避免热相关疾病

世界卫生组织欧洲办事处周四表示，过去四年间，欧洲有超过20万人因高温相关原因死亡，且多数死亡本可预防。随着夏季来临，专家建议公众采取有效措施保持凉爽，避免中暑等热相关疾病。

专家指出，高温天气下应尽量避免在一天中最热时段（通常为下午）进行户外活动，并建议穿着轻薄、浅色衣物，使用风扇或空调降温。同时，保持充分饮水至关重要，避免饮用含酒精或咖啡因的饮料。

对于老年人、儿童及患有慢性疾病的人群，需特别关注其健康状况。如出现头晕、恶心、皮肤干热等中暑症状，应立即移至阴凉处并寻求医疗帮助。