睡眠和运动可降低白细胞突变心脏风险

根据西奈山研究人员发表在《自然》杂志上的一项研究，健康睡眠和规律运动可以抵消白细胞中与心血管疾病相关的基因突变。这些突变在老年人中最为常见，会导致类似癌症的细胞扩增和动脉粥样硬化风险增加。研究首次表明，充足睡眠和运动有助于减少这些突变带来的风险。该研究结果强调，即使是遗传风险，通过改善生活方式也能得到缓解。