限制社交媒体使用有益心理健康

研究人员对多项随机实验进行了系统综述和荟萃分析，评估限制社交媒体使用对心理健康的影响。结果发现，与不限制的对照组相比，限制社交媒体使用至少24小时可以显著减少抑郁、焦虑和孤独感，效应量为中等程度。该分析纳入多个实验，并控制了潜在的偏倚。研究提示，限制社交媒体使用可能是一种有效的心理健康干预措施，但需要进一步研究长期效果。