减肥反弹不会永久损害代谢

许多人担心减肥后体重反弹会永久损害新陈代谢，但一项新研究给出了相反的结论。研究人员分析了大量数据发现，体重循环并不会导致静息代谢率长期下降。之前观察到的代谢减缓在体重恢复后通常会恢复正常水平。这项研究帮助澄清了一个普遍存在的误区，即“节食-反弹”模式会让人更胖、更难减肥。科学家表示，人体具有适应性和可塑性，暂时的代谢变化并不构成永久性损伤。该研究已发表于《营养学杂志》。