习惯形成速度超出预期

根据约翰霍普金斯大学在《自然·通讯》上发表的最新研究，习惯的形成速度可能比以往认为的要快得多。研究人员发现，从手机通知提示音到一天结束时伸手拿零食等行为，最初都是有意识的选择，但很快会变成几乎自动化的反应。该研究挑战了传统观点，表明这种转变并不总是缓慢的。