孕期焦虑？优先睡个好觉

一项新研究发现，孕期焦虑比产后抑郁更普遍，但常被忽视。优先保证充足睡眠可有效降低焦虑水平。研究跟踪了数百名孕妇，发现睡眠不足者焦虑风险显著升高。专家建议，孕期应将睡眠列为健康优先事项，以改善母婴心理状态。