感觉比实际年龄老？睡眠差可能是原因

一项即将在SLEEP 2026年会上发表的研究表明，自我感觉比实际年龄大的成年人睡眠质量更差。他们更容易出现失眠症状，睡眠对日间功能的损害更大，睡眠规律性也更低。这些睡眠问题反过来又与更差的自我报告身体健康状况相关。研究强调主观年龄感知对睡眠和健康的重要性。