30岁好体能，老来血管弹性好

瑞典卡罗林斯卡学院的一项新研究表明，在30多岁和50多岁时保持良好的体能，可能有助于数十年后拥有更健康的动脉。该研究发表在《科学报告》上，题为“34岁时的有氧能力可预测63岁时的动脉僵硬度，独立于经典和先进的脂质相关心血管危险因素：一项纵向队列研究”。研究发现，这种关联独立于胆固醇水平和其他已知的心血管风险因素。研究人员对参与者进行了长期追踪，测量了他们年轻时和老年时的动脉弹性。结果显示，年轻时体能较好的人，晚年动脉更富弹性，意味着心血管疾病风险更低。这一发现强调了终身保持体育锻炼的重要性，即使在没有其他风险因素的人群中也是如此。