常饮番石榴汁或降低女性贫血风险

最新发表在《BMJ营养、预防与健康》上的一篇证据综述指出，定期饮用番石榴汁可能有助于降低低收入和中等收入国家女性的贫血风险。番石榴富含铁和维生素C，后者能显著促进铁的吸收。研究分析了多项临床试验数据，发现饮用番石榴汁的女性血红蛋白水平有所提升。不过，研究者强调现有证据仍有限，需更多高质量研究验证。这一发现为贫血防控提供了简单可行的膳食策略。