年轻人睡眠与心理健康陷入恶性循环

一项新研究指出，年轻人中睡眠问题和心理健康状况不佳的现象日益普遍，且两者之间存在“恶性循环”。研究人员发现，睡眠不良会加剧焦虑和抑郁症状，而心理问题反过来又会干扰睡眠，形成相互强化的循环。这种循环使得单一干预措施效果有限，需要综合策略才能有效改善。