注意力不集中？怪通知！

根据本周《自然》新闻报道的一项研究，人们难以集中注意力可能并非自身问题，而是手机通知的频繁打断所致。研究指出，每次通知都会触发短暂的注意力转移，累积效应显著降低工作效率和专注度。

研究者建议，通过关闭非必要通知或设定专注时段，可有效减少干扰，提升认知表现。该发现挑战了普遍认为“注意力下降是个人自律不足”的观点。

专家提醒，现代生活虽无法完全避开数字设备，但合理管理通知通知机制有助于恢复注意力健康，未来可探索更智能的打断控制技术。